Ty wlasnie nie podajesz zadnych faktow. Jestes gosciem z neta , ktory na podstawie jakichs swoich indywidualnych doswiadczen probuje podwazac dowody naukowe. To jest smieszne , a nie zabojcze. W którym momencie podważam jakiekolwiek badania naukowe? Człowieku, po raz kolejny przekręcasz moje sława, tylko po to żeby pasowało to do Twojej [...]
[...] :-)) ośmieszył dobrze słyszysz.. Cormier nieporównywalnie bardziej ośmieszył Bigfoota niż JDS Caina.. :-)) To są fakty a nie fanaberie.. Skoro Cormier jest przehajpowany to jaki jest Fedor!? Dostał lanie życia od gościa, który został ośmieszony przez przereklamowanego Cormiera!? Bitches plisss!! Bigfoot to solidny fighter w Top 10 HW w UFC się [...]
Jaki jest procentowy udział tłuszczu jako źródła energii potrzebnego do pracy. Wyłączne wykorzystywanie tłuszczu podczas wysiłku fizycznego nie jest jednak możliwe. Największy, bo aż 90% udział tłuszczu w pokrywaniu potrzeb energetycznych mięśni obserwujemy w spoczynku. Podczas wysiłku udział węglowodanów jest tym większy im wyższa jest [...]
[...] prostu ten typ zawodnika nie lezy na tyle Spiderowi,ze moglo byc roznie (pomijaac juz,ze niby mial kontuzje,bo kto to tam wie). w rewanzu tez wygral 1 runde,no ale ze jest jaki jest,to skonczyl jak skonczyl :-) co nie zmienia faktu,ze przy zalozeniu,ze nie ma zadnej kontuzji u nich,pierwsza walke Chael dociaga te koncowke i zdobywa pas,w [...]
[...] a nie techniczne. Aha czyli cała masa trenerów amerykańskich czy też z innych części świata sie myli, a Pandarek z SFD wie lepiej czym jest RDL. Obecnie RDL jest taki jaki jest. Tak jak w przytoczonych cytatach Rippetoe czy McDonalda Przejdź sie do jakiejkolwiek sekcji TS i spytaj o pokazanie RDL bo trójboiści często i gęsto uzupełniają [...]
[...] trzeba testować a nie się szufladkować w jedną. U Nomena problem były nawet sprinty powiedzmy odblokowanie "głowy". Tomku wskoki będę tylko niech tak głowa ruszy .... Wiem jaki jest Twój cel Wojtek bo znam problem Nomena, tą jego blokadę. Pamiętam ją jak jeszcze trenowaliśmy rugby i mu się włączała zaraz przed kontaktem przy szarży gdzie [...]
Jedynym człowiekiem tkwiącym w błędzie światopoglądowym jesteś Ty. A jaki jest ten błąd światopoglądowy? Podaj jakiś konkret, bo to brzmi, jak demagogia niskich lotów. Może błędny jest mój pogląd, że lepiej obronić się skutecznie i mieć z tego powodu drobne dolegliwości do czasu wyjaśnienia sprawy, niż dać się zabić napastnikowi? A może ten, że [...]
[...] ten dział z pojedyńczymi pytaniami to niewypał. Ale to tylko moje skromne zdanie. Pozatym od 3 ech tygodni nie założyłem żadnego nowego tematu, więc o co tyle krzyku ? Więc jaki jest przewidywalny czas żeby odczekać aby założyć kolejny temat ?? Próbowałem już różnych diet i nic nie pomaga, poprostu mam wystający brzuch i tyle ale ttu nie chodzi [...]
[...] "Gadka" psychologiczna jacy jesteśmy piękni, jak czujemy, że chudniemy ;-D itp. I nic w tym złego bo to pewien sposób na sprzedanie się i to skuteczne. Tylko (zawsze jest jakieś ale) Ktoś chyba zapomniał kim jest i jaki jest jego cel i miejsce w tej nagonce medialnej..... Ktoś powyżej już to dobrze ujął i nie ma co się powtarzać Chodzi o to, [...]
Jak przed treningiem zjem 30-40g białka ( np kurczak, schab ), jakieś węgle złożone ( owsiane, ryż ) to to się będzie trawić następne kilka h, aminy itd w krwioobiegu krążyć będą, glikogen w wątrobie uzupełniony jest ( nie chodzi mi stricte o ten posiłek ) więc jaki jest sens BCAA? Co innego na redu i treningu na czczo, tu BCAA jest dużo bardziej [...]
[...] śniadania, drugie sniadania i kolacje jem tak jak jest tu + na w szkole jem banana, obiady są zmienne i nie mam na nich wpływu, a co z posiłkiem który jem po obiedzie, jakieś pomysły bo ja nie mam... Zmieniony przez - Sebqu w dniu 2014-05-24 20:55:58 Ziomuś, nie chcę zgrywać fachowca, bo nim nie jestem, nie wiem też jaki jest Twój cel [...]
Jest sens liczyć białko, węgle i tłuszcze co do grama? Jaki jest sens w wyliczaniu kalorii co do jednej? Przecież to jest bez sensu, wydaje mi się, że jak nie jest się jakimś profesjonalistą i nie poświęca się każdego cala życia temu sportowi, to mówienie że "ooo jak zjesz 10 g węgli więcej to cie zaleje! Jak zjesz 159 gram białka a nie 160 to [...]
[...] jest redukowanie tkanki tłuszczowej. Jak najbardziej można łączyć ze sobą te dwa suplementy. Kreatynę zaleca się stosować w zależności od naszego celu. Niestety nie wiemy, jaki jest Twój, więc wybór masz spory. 3-4 g dziennie przez cały rok, 5 g przed i 5 g po treningu, a w dni wolne od treningu 5 g lub z opcją ładowania w przypadku [...]
W trakcie okresu budowania masy mięśniowej niezwykle istotny jest dodatni bilans kaloryczny, bez którego naturalne budowanie mięśni jest niemożliwe. Jeśli nie wiesz jaki jest Twój bilans kaloryczny, to zacznij od obliczenia podstawowego wskaźnika przemiany materii w tym pomoże Ci kalkulator BRM, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]
Witaj, aby stwierdzić, czy ćwiczenia jakie wykonujesz mogą powodować przetrenowanie powinnaś napisać nam więcej informacji: -jaka jest konstrukcja treningu, jaka jest jego objętość i intensywność -jak długo trenujesz już bez przerwy? -kiedy ostatnio w ogóle miałaś jakąkolwiek przerwę od intensywnego wysiłku? -jak wygląda Twoje rozciąganie itd [...]
[...] życia jest ekscytująca. Ale ten rozdział historii rozciąga się znacznie dalej niż 10 dni. Jestem w obozie treningowym od marca. Były wzloty i upadki, ale rezultat jest taki, jaki jest pożądany. Zwycięstwo. Dedykuję to zwycięstwo moim trenerom, kolegom z drużyny, rodzinie, przyjaciołom i fanom. Z głębi serca dziękuję wam za ten cały czas i [...]
[...] to raczej ich spożywanie nie jest dobrym pomysłem, b. W knajpie i smażone na głębokim tłuszczu, moim zdaniem nie są dobrym wyborem, ze względu na fakt, że nie wiemy jakiego pochodzenia jest tłuszcz na którym były smażone i ile był ten tłuszcz wykorzystywany. Im dłużej tym większe prawdopodobieństwo występowania w nich dużych ilości [...]
[...] Images Michael Chandler chce dużego nazwiska na wielkiej gali Po pracowitym i rozrywkowym 2021 roku, pretendent do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC Michael Chandler ujawnił, jakiego przeciwnika i walki szuka, gdy powróci do Oktagonu w tym roku. Można śmiało powiedzieć, że niewielu debiutantów zrobiło tak duże wrażenie w tak krótkim czasie, jak [...]
[...] musi mi coś pokazać" - powiedział Adesanya. "Jego ostatnia walka sprawiła, że zwróciłem na niego uwagę. To była jedna z tych walk, po której pomyślałem: „Ooo”. Wiem, jaki jest Jingliang - jest dobry. (...) Było coś, co zrobił w tamtej walce - nie zdradzę tego, ale pomyślałem sobie: „Hmm, podoba mi się to”. Byłem naprawdę pod wrażeniem [...]
[...] Wciąż staram się to śledzić. Wszystko zmienia się co tydzień - rzeczy, które możemy robić, rzeczy, których nie możemy robić, sankcje takie, sankcje takie. Próbujemy ustalić, jaki jest najlepszy sposób działania. Szczerze mówiąc, kiedy patrzę na Fedora, zasługuje on na największą platformę, największą walkę i największe wydarzenie, na którym [...]
UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez II 29.12
